有時候吃點香蕉或喝點蜂蜜水，可以潤腸通便，但是也不是人人都適合，比如有些沒熟的生香蕉，有收斂固澀的作用，還起不到潤腸通便的作用。另外如蜂蜜，也不建議長期吃，因為蜂蜜里面含一些激素類物質(zhì)，長期吃了可能會有不好的作用。